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万人验证:它是高血压、高血糖、高血脂的天敌,吃它三高没有了

发布日间:2018-05-03   浏览次数:

高血压被称作人类身体健康的“隐形杀手”,因为高血压的患者数量多,还对健康造成的危害也大。严重者会发生心力衰竭、冠心病、高血脂、糖尿病、肾病、中风、周围动脉疾病、左心室肥厚等并发症,最可怕的是会发生脑出血而致人死亡。

一旦被诊断为高血压后,血压监测可能就是一辈子的事了。高血压总是让患者的生活变得战战兢兢。生怕哪个没做对,哪个没吃好,血压就刷得上窜。生活中有这四类人很容易患高血压!

1.肥胖:体重越重,血压越高,肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3-4倍,腹型肥胖者更容易发生高血压。

2.饮酒:饮酒量越多,高压和低压也越高,尤其是高压的升高值更明显。

3.多盐:吃盐越多,血压越高,吃盐越多,高血压的患病率也越高。

4.遗传:如果父母都患有高血压,那么他们的子女得高血压的可能性就增加一倍。

三高的危害

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在中国人的十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%,与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。

随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”,也是人们健康的“无声凶煞”!

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”形成“四高一多”的特点,目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!

高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。

世界卫生组织曾经明确提出,防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。

红烧香菇白萝卜降血压

材料:1根白萝卜、10朵香菇、1汤匙红烧酱油、半汤匙盐、少许白糖

做法:

1、干香菇泡发,白萝卜洗净去皮切成滚刀块; 2、把白萝卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆,也可以用普通的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃,它含有很多营养物质,也有香菇的香气。); 3、添加适量盐,不宜过多;再加少许白糖,白糖用来提鲜提味儿,不宜过多,以不会吃出甜味为宜。 最后加入一汤匙红烧酱油。拌匀后,把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。

白萝卜能够降三高,白萝卜可以扩张血管、降低血压,提高身体好胆固醇的含量,可软化血管、降低血脂。白萝卜含有较高的膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸。能降低血糖,降低胆固醇,有助于降低糖尿病病人的风险。

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饮食主要从这几个方面入手

1.减少脂肪的摄入量

因肥胖引起的三高,问题是非常的严重。那么减少脂肪的摄入量,就成了主要的问题了,一旦脂肪过剩,这些过剩的脂肪,则会依附在血管壁上,让血液变得更加的粘稠,最终导致动脉粥样化。

2.在胆固醇的摄入上,也要严格的控制

控制胆固醇的摄入,对人体只有好处而没有坏处。所以我们要合理的摄入,让体内的胆固醇处于一个相对平衡的水平。

3.在蛋白质的补充上面,也要给予充分补给

很多人有一个误区,认为蛋白质都存在动物身上,事实上植物蛋白的摄入量在50%以上,是对身体最有好处的。

如何清理血管垃圾,疏通血管?

中央电视台《科学探索与发现》节目,《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道,针对罗布麻茶已有过详细报道,记者握手交谈过的百岁人,他们行动自由,思路清晰,说话流畅,让人非常的佩服。后来发现,中国的化学工业出版社2000《中华人民共和国药典》记载罗布麻有安神、清热利水的作用,它能减缓神经衰弱,对肾炎的肿胀有很好的治疗作用。这里的新疆老人大多数都是喝罗布麻茶来进行养生的!

罗布麻茶具有很好的降血脂、降血压的效果。罗布麻含有的化学成分中含有黄酮、三萜类、有机酸、氨基酸等,其药理作用有降血压,降血脂,增加冠状动脉血流量、血压高、血脂高,有较好的疗效,尤其对头晕症状效果明显,提高睡眠质量,在具有软化血管的同时,通便利尿等作用。

它可以有效地起到预防和控制并发症的作用,恢复高血压患者心、脑、肝、肾的损害,若你每一天都坚持喝长罗布麻茶,可以降低心脑血管疾病的发生率和死亡率,让你的身体更加的健康,让你在忙碌的工作中,也是能够有着一个健康的身体,长期吸烟喝酒的人喝上一些罗布麻茶,是对胃、肝脏的一种保护。

新疆的罗布麻茶,含丰富的“钾”元素,可以有效的清理血管垃圾,恢复血管弹性,被称为“血管清道夫”!泡茶后为弱碱性水,长期饮用可改变身体酸碱平衡!罗布麻茶原料新疆野生罗布麻。